Tøft å komme i gang?

Etter sommeren er det for meg et sånt “phuu – ENDELIG rutiner”.

Jeg elsker jobben min og synes faktisk det blir slitsom med to store unger som slåss om oppmerksomhet mens jeg prøver å konsentrere meg om å lage kurs.

Ferien deres er litt lengre enn min ….

Men når jeg nå endelig er i gang…. så er det litt tøft å komme seg i gode rutiner med en gang.

Som en motivert, lidenskapelig, hardt arbeidende, fokusert entreprenør, kan jeg kjapt komme i ”actionmodus”, noe som stort sett innebærer å få ting unna “to-do listen”.

“To-do listen” min innebærer ting som vanligvis ikke løfter meg til nye høyder. Det er sånne ting som hente rens, kjøp melk, melde Helena på turn….Jepp, ikke akkurat nyskapende magi.

Når det skjer faller energien fort og jeg blir drittlei jobben før jeg har mistet brunfargen. (Rart ikke sant? Når det ikke engang har noe med jobben å gjøre?)

 

Har derfor satt opp mine ENKLE TIPS hvordan beholde sommergløden og gi deg det lille løftet i hverdagen:

Sett av FOKUSTID – Tiden da du er mest kreativ og produktiv. Hvor du stenger døren, telefonen, internett, facebook, ja alle forstyrrelser. OM du kan; sett av to timer hver dag hvor du fokuserer på en oppgave som tar deg nærmere et mål du har for denne uken (som selvfølgelig vil jeg deg masse energi).

 

Kom deg UT i regnet, stormen, vinden, sola, luften. Gled deg til litt frist luft og ta dype magedrag. Spaser til nærmeste kaffebutikk eller om det er for langt, ta en tur rundt huset. Få deg en pause i løpet av dagen og NYT den.

 

Jeg jobber aldri mer enn 50 MINUTTER intensivt. Da er det en pause. Luft – dopause – tea – kaffe – en kollegaklem – 10 minutter til la hjernen HVILE. Det gir superenergi til de neste 50 minutter og du vil ikke tro hvor mye du får gjort! (også i fokustiden)

 

3 TIMEREN – Energi får kroppen av maten du spiser. Få i deg NOE hver tredje time. Sett på vekkeklokka på telefonen eller legg det inn i kalenderen. Er du like surrete som meg glemmer du plutselig å spise der du er opptatt med noe utroooolig viktig. Ja det skjer at lavt energinivået “krever” en sjokolade i stedet. Men, det er dreperen for badevekta og selvfølelsen i det lange løp, og i tillegg varer det så utrolig kort. Kjøp deg heller små gulrøtter, shaker, frukt, mandler – vær forberedt på at du trenger noe påfyll hver 3 time!

 

Omgi deg med noe VAKKERT. Noe nytt som gir deg minner om sommeren inn på arbeidsplassen. Jeg har tatt med blomster på kontoret og kjøpt Helena Christensens lampe, formet som en vakker blomst. Blir glad bare jeg ser den og den gir vakkert lys i tillegg.

 

5 enkle ting som gjør det LETT å sette seg ned ved pulten å ta fatt på en herlig høst.

Et ekstratips siden du er så kjekk 😉 Regner det der du er, er et luktelys også et vidunderlig virkemiddel for humøret.

 

Hva gjør du får å hold sommerenergien oppe? Del med oss i kommentarfeltet. Elsker rett og slett når dere deler av deres inspirasjonskilder. Kopierer og hermer titt og ofte. Er det ikke ekstra deilig når vi hjelper hverandre?

Energiklemmer til deg, Gry

 

PS. Fremdeles mulighet å vinne en uke i sola! KLIKK HER!